潺潺、哗哗、轰轰，水的声响随地点变换着表情。空气清凉而湿润，充满了苔藓深沉而丰富的香气。头顶覆盖着山毛榉和枫树的原生林，阳光透过枝叶，在水面上闪闪发光。位于青森县十和田八幡平国立公园内的奥入濑溪流，是一座能让来访者的五官得到宁静而丰富满足的“活着的自然美术馆”。

作为从十和田湖流出的唯一河流，奥入濑川在约14公里的路程中创造了这座溪谷，其特点是接连出现的大小各异的瀑布、富于变化的水流，以及覆盖着岩石和倒木的鲜活苔藓地毯。特别是，整座山被染成如火般的红黄色的秋季红叶，以及严寒将一切冻结、创造出蓝色冰雕的冬季冰瀑，其美丽令人叹为观止。

本指南旨在帮助您成为这座美术馆的最佳鉴赏者。奥入濑溪流的大部分被指定为国家特别名胜及天然纪念物，更是国立公园的“特别保护区”，是应受最严格保护的圣域。这里介绍的心得，并非单纯的礼仪，而是作为这个纤细而珍贵的生态系统的一员，为将对自然的影响降至最低，我们访客所肩负的责任与约定。

那么，请摘下耳机，将视线从智能手机屏幕移开。用耳朵、眼睛和肌肤，开始一场深度聆听奥入濑所奏响的水之诗的旅程吧。

这座无与伦比的溪谷是如何形成的？其背后，是巨大的火山活动，以及介绍并守护它的先人们的热情。

奥入濑溪流的母体，是约20万年前起持续至今的火山活动所形成的十和田湖。巨大的火山喷发形成的破火山口积水成湖，湖壁的一处溃决，便是奥入濑溪流的开端。流出的水，经过漫长岁月，深深地侵蚀了由火山喷出物凝固而成的、相对柔软的岩床，从而创造了如今的断崖、奇岩以及无数的瀑布。

在明治时代，将奥入濑溪流和十和田湖之美广传于世的，是文人大町桂月。他深爱此地，并通过游记等形式积极介绍其魅力。他留下的“居住当在日本，游玩当在十和田，漫步当在奥入濑三里半” （三里半约等于14公里）这句话广为人知，吸引了无数人来到此地。他的功绩，成为日后此地被指定为国立公园的巨大推动力。

奥入濑溪流，在日本约1800种苔藓中，已确认约有300种，被选定为“日本珍贵的苔藓森林”之一。为何能生长如此丰富的苔藓？这是因为溪流沿岸湿度高的环境、山毛榉原生林创造的适度日照条件，以及清冽的溪水等，这些最适合苔藓生长的条件奇迹般地汇集于此。岩石上、树干上、倒木上，所有地方都被绿色天鹅绒覆盖的景象，堪称奥入濑的另一位主角。

为减轻对自然环境的负荷，奥入濑溪流正在推行私家车限行（特定时期和路段）和利用电动汽车的生态旅游等。此外，以往被视为空档期的冬季，其魅力近年备受瞩目。由专业向导带领的冰瀑、冰柱巡游，以及点灯活动等相继举办，正向着全年皆可享受的目的地进化。

全长14公里的溪流，规划好在哪里、如何行走非常重要。

• 路线巴士（推荐）：从JR青森站或JR八户站，有开往十和田湖的JR东北巴士“奥入濑号”、“湖号”运行（冬季停运或减班）。可以在溪流沿岸的主要巴士站自由上下，便于规划单程步行等，非常方便。使用通票更划算。
• 租车自驾：自由度高，但秋季红叶季节预计会非常拥堵。有时会实施私家车限行，请务必事先确认交通信息。冬季驾驶需要极高的雪地驾驶技巧。

奥入濑溪流在上、中、下游呈现出不同的面貌。

• 上游（铫子大瀑布～子之口）：水流相对平缓，有宽20米的亮点“铫子大瀑布”。
• 中游（云井之瀑～铫子大瀑布）：有“阿修罗之流”等，水流湍急多变，是看点最多的区域。
• 下游（烧山～云井之瀑）：水流平缓，适合悠闲散步。
• 推荐路线：根据体力，有效利用巴士吧。最受欢迎的是，从中游区域的“石户”巴士站出发，途经“云井之瀑”、“阿修罗之流”，步行至“铫子大瀑布”的约2-3小时路线。

• 秋季（10月中旬-下旬）：红叶高峰期。步道虽已修好，但落叶湿滑，最适合穿徒步鞋。早晚温差大，抓绒衣或薄羽绒服等防寒衣物是必需品。
• 冬季（12月-2月）：零下的世界。除了完备的防寒服（如滑雪服），帽子、手套、护颈也绝对必要。步道完全结冰，因此，若无鞋用防滑链（冰爪），步行将是不可能的。
  
  

在这片圣域，我们每个人都是自然的守护者。

严冬期，奥入濑的瀑布和岩壁的渗水会完全冻结，形成巨大的冰柱“冰瀑”和无数的“冰柱”。它们在阳光下闪耀着蓝光的景象，是只有冬季才能看到的、令人窒息的绝景。夜间的点灯之旅，更承诺带来梦幻般的体验。

奥入濑周边，八甲田山麓散布着绝佳的温泉。有从脚下咕嘟咕嘟涌出源泉的秘汤“茑温泉”，也有以被称为“千人浴池”的巨大混浴木造浴场而闻名的“酸汤温泉”等，是温暖溪流徒步后冰冷身体的最佳去处。

• 上午：从八户站或青森站搭乘巴士前往奥入濑溪流。在“石户”下车，开始散步。
• 中午：观赏“阿修罗之流”、“云井之瀑”等，向“铫子大瀑布”进发。途中在溪边的休息处用简餐。
• 下午：参观“铫子大瀑布”后，步行至终点“子之口”，然后乘巴士前往十和田湖畔。稍作停留后，乘巴士踏上归途。

• 第1天：
  〇下午：抵达奥入濑溪流。入住溪边的度假酒店。
  〇至傍晚：在酒店周边散步，享受观察苔藓的乐趣。
  〇晚上：悠闲地泡温泉，品尝使用当地食材制作的晚餐。
  
• 第2天：
  〇早上：在清晨清新的空气中，沿溪流散步。
  〇上午：利用巴士，徒步前一天未能走完的路段。
  〇中午：在溪边的餐厅享用午餐。
  〇下午：乘巴士前往八甲田方向，顺道探访茑温泉等秘汤，然后踏上归途。

• 第1天：入住奥入濑地区的酒店。晚上参加冰瀑点灯之旅。
• 第2天：上午，与专业的自然向导一起，穿上冰爪，在冬季的溪流边进行雪地徒步。尽享昼夜不同的冰之艺术后，踏上归途。

从奥入濑溪流之旅带走的，不仅仅是相机里定格的绝景照片。更是您倾听溪流潺潺、鸟儿鸣唱、风吹树摇之声，惊叹于苔藓的微小世界，用肌肤感受水的冰冷和森林的气息时，您自身的那份“对自然的感受力”。

在这片如圣域般的地方，作为自然的一部分安静度过的时光，能让我们在信息过载的日常中略显迟钝的感官，重新变得敏锐。这份被磨砺出的感官，正是此次旅途最珍贵的纪念品，也将成为丰富您未来的力量。