在神明栖居之岛尽享其美与文化的120%礼仪及景点

从广岛海岸搭乘渡轮仅需10分钟，便可抵达一座自古以来全岛被尊奉为神明的圣地——宫岛（正式名称：严岛）。漂浮于海上的朱红色大鸟居、庄严的社殿，以及可爱的野生鹿群，引领着来访者进入一个神秘的世界。

本指南不仅为您介绍宫岛美丽的景观和名胜，更旨在帮助您通过尊重这座神圣岛屿的文化与历史、理解应遵守的规则，将单纯的观光升华为一场深刻铭记于心的精神体验。

特别是，了解如何正确地与作为宫岛象征的鹿相处，对于保护您自身、鹿群以及岛屿的环境都至关重要。那么，让我们开始这场与众神静静对话的、特别的宫岛之旅吧。

宫岛的风景背后，是传承了1400多年的深厚历史与信仰。了解这段故事，将使您的旅程更添一份意义。

宫岛的历史始于推古天皇元年（公元593年）严岛神社的创建。但使其闻名天下的，是平安时代末期的权力者平清盛（1118-1181）。平清盛笃信严岛神社，为祈求一族繁荣，兴建了漂浮于海上的壮丽寝殿造社殿。这独创而美丽的景观，成为了宫岛的原点。

到了江户时代，“严岛诣”（参拜严岛神社）在平民中盛行，许多人到访此岛。1996年，包含严岛神社及其背后弥山原始森林的区域，被联合国教科文组织列为世界文化遗产，其价值得到了世界的公认。

• 宫岛雕刻: 一种传统工艺，据说始于匠人们使用严岛神社建殿余下的木材，为来岛的游客制作木工作为纪念品。其中，宫岛饭勺因其日语发音与“召取敌人”谐音，被视为招来好运的吉祥物而闻名。
• 管弦祭: 每年农历6月17日举行，是日本三大船祭之一。这是一个优雅而庄严的祭典，人们乘船演奏平安时代贵族的乐曲“管弦”（雅乐），以慰藉神明。

自2019年起历时约3年半的大规模保存修复工程结束后，严岛神社的象征——大鸟居于2022年底重现其鲜艳的朱红色。如今，脚手架已全部拆除，其原本美丽的姿态再次倒映在海面上。这是一个绝佳的机会，既可以欣赏到涨潮时漂浮于海上的神秘景象，也能在退潮时走到其巨大的基座旁，感受两种截然不同的风情。运用最新数字技术打造的观光介绍所也已建成，让游客能更舒适地探寻岛屿的魅力。

前往宫岛的唯一方式是搭乘渡轮。

• 路线: 从JR广岛站搭乘山阳本线至宫岛口站（约30分钟）。从宫岛口站步行约5分钟即可到达渡轮码头。
• 渡轮公司: JR西日本宫岛渡轮与宫岛松大汽船两家公司约每10-15分钟一班船。航程约10分钟。
• JR渡轮的特典: 持有“日本铁路通票”的游客可免费搭乘JR渡轮。此外，JR渡轮的部分班次会选择最靠近大鸟居的航线，推荐给想从海上欣赏绝景的游客。

宫岛内的主要景点（严岛神社、表参道商店街、大圣院等）都集中在渡轮码头的步行范围内。因岛上道路狭窄，散步是主要的游览方式。攀登弥山时，可方便地搭乘“宫岛缆车”到达半山腰。

宫岛的观光体验在很大程度上受潮汐涨落的影响。

• 涨潮时: 大鸟居和社殿仿佛漂浮于海上，是最梦幻的时刻。
• 退潮时: 可以一直走到大鸟居的正下方，是近距离感受其雄伟的宝贵机会。
• 查询方法: 宫岛观光协会的网站上公布了每日的潮汐表。请事先确认“涨潮”和“退潮”的时间与潮位来规划行程。一天之内欣赏到两种景色是完全可能的。

应知礼仪: 严岛神社是仍在使用的信仰场所，是神圣的“神域”。严禁大声喧哗或奔跑。走在回廊上时，请安静地欣赏景色。使用三脚架进行专业拍摄会给其他参拜者带来不便，尤其在拥挤时应尽量避免。若遇上祈祷等祭神仪式，应停止拍摄，这是基本的礼貌。

应知礼仪: 大圣院是宫岛历史最悠久的佛教寺院。院内的“转经筒”是西藏佛教的法器，据说转动一圈等同于念诵一遍经文的功德，请安静地转动。 “遍照窟”内供奉着四国八十八所灵场的本尊，据信在此巡拜可获得与遍路同样的庇佑，请肃静地在其中巡礼。

应知礼仪: 弥山自古以来就是信仰的对象，是保留着原始自然的国立公园。请遵守不偏离登山道、不采摘植物、务必将垃圾带走的基本规则。与擦肩而过的登山者互道“你好”，是日本的徒步文化。

应知礼仪: 这里有烤牡蛎、红叶馒头等诱人美食，但和箱根一样，应避免“边走边吃”。在购买的店家前或指定地点享用是基本礼仪。最重要的是注意鹿群。手持食物时，鹿可能会靠近。详情将在下一章解说，但请务必做到不轻易展示食物、不喂食。

宫岛的鹿被视为“神之使者”，但它们是野生动物。与奈良的鹿不同，宫岛严禁游客给鹿喂食。

正确的相处方式：

• 绝对不要喂食。
• 不要边走边吃。将食物妥善收纳在包中。
• 注意纸类（地图、车票等）也可能被它们吃掉。
• 温柔地守护。不要随意触摸或追赶。特别是在有幼鹿的季节，母鹿会保持警惕，需加倍注意。

• 鸟居前鞠躬: 穿过神社入口的鸟居前，轻轻鞠躬。
• 在手水舍的净身方法: 用右手持长柄勺清洗左手，然后换左手清洗右手。再次用右手持勺，将水倒入左手掌心漱口，最后将勺柄竖起，用剩下的水清洗勺柄。
• 二拜二拍手一拜: 在神前，基本礼仪是深鞠躬两次，拍手两次，最后再深鞠躬一次。

宫岛全岛都是珍贵的文化与自然遗产。为保护美丽的景观与环境，绝对不要乱扔垃圾。吸烟仅限在指定区域。

• 上午: 从广岛前往宫岛 → 配合涨潮时间参拜严岛神社 → 在表参道商店街享用午餐（如烤牡蛎）并散步 →
• 下午: 到访大圣院 → 配合退潮时间前往大鸟居的基座 → 在渡轮码头附近选购纪念品 → 踏上归途。

• 第1天: 下午抵达宫岛 → 在旅馆寄存行李 → 散步表参道商店街 → 观赏退潮时的大鸟居 → 入住旅馆 → 晚餐后，在灯光下散步，欣赏梦幻般的严岛神社与大鸟居（夜晚的鹿虽温顺，也请保持安静）。
  
• 第2天: 清晨，趁人少时参拜严岛神社（若逢涨潮则最佳） → 早餐后，搭乘宫岛缆车上弥山 → 参观弥山本堂和“不灭灵火”，从山顶欣赏绝景 → 下山后，散步红叶谷公园 → 午餐后，选购纪念品，踏上归途。

宫岛，不仅仅是一个美丽的观光地。它是众神、自然与人类历经漫长岁月共同栖居的祈祷空间。本指南介绍的礼仪与规则，是我们作为游客，为将这份神圣的平衡传承至未来所能做出的微薄贡献。

温柔地守护鹿群，对神域心怀敬意，倾听岛屿的寂静。通过这样做，您的旅途必将充满难忘的深刻感动与安宁。